晚上睡覺醒后腰間疼痛，起床后緩解，可能是由床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等原因引起。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好的支撐，導致腰部肌肉在睡眠中持續緊張，引起疼痛。 2. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等導致腰部肌肉慢性損傷，睡眠時肌肉放松，醒來活動后血液循環改善，疼痛減輕。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經根，睡覺時姿勢改變可能加重壓迫，醒來活動后減輕。 4. 強直性脊柱炎：這是一種自身免疫性疾病，主要累及脊柱和骶髂關節，夜間疼痛明顯，活動后緩解。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、輸尿管結石等，可引起腰部疼痛，疼痛可能在夜間發作或加重。 如果經常出現這種情況，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系統超聲等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療?？墒褂玫乃幬镉胁悸宸?、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫囑用藥。同時，注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度勞累。

不知道你說的是腰椎疼痛還是腰椎兩側的部位疼痛。由于不能親診檢查，你說的癥狀太籠統，無法幫你分析、判斷病情，建議你到醫院找醫生親診、檢查。

平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。平時要注意腰部的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。

1,引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對于相鄰的椎體向前滑移，現在出現的癥狀比較輕，如果嚴重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。治療首先應該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負重相關的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負擔，不建議推拿治療，如果推拿力度要輕，切忌腰椎搬法。建議針灸治療，療效可靠。

腰經常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥可以考慮到醫院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡丹，也可以采取使用　西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，吲哚美辛但不宜長期服用。在采取腰部回旋運動，腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。