重感冒時沒胃口，可選擇一些清淡、營養(yǎng)豐富、易消化的食物來幫助緩解癥狀，如蔬菜粥、水果湯、雞蛋羹、瘦肉粥、雞湯等。 1.蔬菜粥：富含維生素和膳食纖維，能補充營養(yǎng)，促進腸道蠕動。 2.水果湯：比如蘋果湯、梨湯，含有維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。 3.雞蛋羹：蛋白質(zhì)豐富，容易消化吸收，為身體提供能量。 4.瘦肉粥：瘦肉中的蛋白質(zhì)和鐵元素有助于身體恢復。 5.雞湯：具有一定的抗炎作用，能減輕感冒引起的炎癥反應。 總之，在重感冒期間，飲食要清淡易消化，多補充水分和營養(yǎng)，同時注意休息。如果感冒癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

風寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質(zhì)紅，脈浮而快。風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧，別太濃。還可以喝生姜湯。宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。感冒時飲食要清淡。

你好，這樣的情況考慮是感冒引起的胃口差在治療上建議使用清開靈軟膠囊進行治療較好，同時可使用健胃消食片進行治療，要多吃瓜果蔬菜補充維生素，積極鍛煉身體增加機體抵抗力

食療既能享受美味，又可增強抵抗力，一舉兩得。重感冒食譜：1大米姜醋粥：做法：大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁熱服下，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。功效：生姜主治感冒風寒、喘咳等，米醋入藥最佳。2薏米扁豆粥：做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。3紅薯姜湯：做法：地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯.功效：地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。

重感冒患者應該以容易消化吸收的食物為主你好，可以喝八寶粥，以及適當?shù)倪M食一些青菜類，飲食以清淡為主，可以適當?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白以及高熱量，不應該攝入過多的油脂食品，同時要注意多喝水，多休息，祝您健康。