伸懶腰后出現背部疼痛并牽涉頭部疼痛，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、頸椎病、脊柱小關節紊亂、胸膜炎等原因引起。 1.肌肉拉傷：伸懶腰時用力過猛，可能導致背部肌肉過度拉伸而受傷，引起疼痛。治療以休息、冷敷、熱敷、按摩等為主。 2.筋膜炎：長期勞損或受寒等因素可引發背部筋膜炎，伸懶腰可能誘發疼痛。可通過物理治療、藥物治療如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經，伸懶腰時姿勢改變可能加重癥狀。治療包括頸椎牽引、理療、服用甲鈷胺等營養神經的藥物。 4.脊柱小關節紊亂：關節錯位或滑膜嵌頓可導致疼痛。手法復位通常能有效緩解。 5.胸膜炎：炎癥刺激胸膜，在伸懶腰時也可能引起牽涉痛。需要針對病因進行抗感染治療，如使用頭孢呋辛等。 出現這種疼痛，如果休息后不能緩解或疼痛加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

你說的癥狀主要是背部肌肉痙攣導致淤血阻滯不通引起疼痛表現治療應該舒筋活血通絡止痛，可以針灸推拿紅外線理療。