貧血不是簡(jiǎn)單的血太少，而是指人體外周血紅細(xì)胞容量低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的綜合征。導(dǎo)致貧血的原因較多，如造血原料不足、造血功能障礙、紅細(xì)胞破壞過(guò)多、失血等。 1.造血原料不足：鐵、維生素 B12、葉酸等缺乏，可影響紅細(xì)胞生成，如缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血。 2.造血功能障礙：骨髓造血功能衰竭，如再生障礙性貧血。 3.紅細(xì)胞破壞過(guò)多：自身免疫性溶血性貧血、地中海貧血等，導(dǎo)致紅細(xì)胞壽命縮短。 4.失血：急性大量失血如外傷出血，慢性失血如消化道潰瘍出血、月經(jīng)過(guò)多等。 5.其他：慢性疾病如慢性腎臟病、惡性腫瘤等也可能引起貧血。 總之，貧血的原因多樣，表現(xiàn)也不盡相同。如果出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行血常規(guī)等檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性治療。

根據(jù)你的描述考慮貧血就是紅細(xì)胞或血紅蛋白偏低，造成血液攜氧能力降低，出現(xiàn)供氧不足的現(xiàn)象。貧血主要是飲食不當(dāng)，偏食、挑食，吸收不好，月經(jīng)失血。無(wú)論輕重度貧血，建議你在飲食方面都要加強(qiáng)。主要補(bǔ)血食品：豬肝、羊肝作用相同，補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿卜、面筋、金針菜、蘿卜干。黨參、當(dāng)歸、制何首烏、阿膠、枸杞...

貧血的話，就是血紅蛋白低于正常值了。建議你可以先化驗(yàn)血常規(guī)檢查看看，必要時(shí)需要做骨髓穿刺檢查的，之后好對(duì)癥治療。

缺鐵性貧血是人體缺鐵進(jìn)而引起血紅蛋白降低，是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，需要進(jìn)食含鐵豐富的食物，多元化飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。缺鐵性貧血多吃含鐵、蛋白質(zhì)等造血原料，豬肝、雞鴨血、瘦肉、菠菜、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，以及含蛋白質(zhì)高的魚(yú)、蛋、奶、豆等，多吃蔬菜和水果可以促進(jìn)鐵的吸收。還可以服用缺鐵性貧血常用的鐵之緣片，其含有豐富的鐵質(zhì)和補(bǔ)血的阿膠，安全補(bǔ)鐵生血效果好，貧血好轉(zhuǎn)后繼續(xù)補(bǔ)充一到兩個(gè)月以貯存體內(nèi)的鐵質(zhì)鞏固。平時(shí)飲食少喝濃茶、咖啡、大蒜等。

貧血是指血液中的紅細(xì)胞少或者血紅蛋白少，一般來(lái)說(shuō)貧血是用血紅蛋白的量來(lái)確定貧血程度的，根據(jù)紅細(xì)胞的情況進(jìn)行貧血的分類