保護肝臟健康需要從多方面入手，包括良好的生活習慣、合理的飲食、適度的運動、避免有害物質、定期體檢等。 1. 良好的生活習慣：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。因為夜間是肝臟自我修復和排毒的重要時段，長期熬夜會影響肝臟功能。 2. 合理的飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入，避免加重肝臟負擔。 3. 適度的運動：適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高身體代謝能力，促進血液循環，增強肝臟的功能。 4. 避免有害物質：戒煙限酒，減少酒精對肝臟的損害。同時，避免接觸化學毒物和藥物，如需用藥應在醫生指導下進行。 5. 定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括肝功能、腹部超聲等檢查，有助于早期發現肝臟疾病。 總之，保護肝臟健康需要長期堅持良好的生活方式和定期體檢，這樣才能及時發現問題并采取相應的措施。

你好，肝癌早期沒有癥狀，病人不會主動到醫院就診，給早期診斷帶來困難。雖然在病情發展后能產生癥狀，但常見的癥狀是肝痛、食欲下降等，與慢性肝炎、肝硬化類等類似。