產后出現腿部腳部水腫、腳痛、腰部酸痛，可能與子宮壓迫、激素變化、營養缺乏、活動不足、疾病因素等有關。 1.子宮壓迫：孕期子宮增大，壓迫下腔靜脈，影響血液回流，產后恢復需要時間。可通過抬高下肢促進血液回流。 2.激素變化：孕期激素水平改變，產后尚未完全恢復正常，影響體內水鹽代謝。一般隨著激素水平穩定會逐漸改善。 3.營養缺乏：產后營養攝入不足，如蛋白質、維生素等缺乏，可能導致水腫和身體不適。需注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.活動不足：產后長期臥床或運動量少，血液循環不暢。適當增加活動量，如散步。 5.疾病因素：如腎臟疾病、心血管疾病等也可能引起。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。 產后身體恢復需要一定時間，保持良好的心態和生活習慣有助于緩解不適。若癥狀嚴重，應及時就醫明確原因，采取相應治療措施。

據您所述的情況建議婦科西醫檢查，看是否有產傷。建議醫院檢查處理，規律三餐，按時休息，希望可以幫到您。