天冷走路上班后渾身肌肉酸痛且腳麻，可能是運動量突然增加、肌肉疲勞、血液循環不暢、缺乏營養物質、受寒等原因導致。 1.運動量突然增加：平時缺乏運動，突然長距離走路，肌肉無法適應，產生大量乳酸堆積，引起酸痛。 2.肌肉疲勞：連續走路，肌肉持續收縮和舒張，超出其承受能力，導致疲勞和酸痛。 3.血液循環不暢：天冷時血管收縮，加上走路時肌肉緊張，可能影響血液循環，造成局部缺血缺氧，引發麻木和酸痛。 4.缺乏營養物質：如缺乏鈣、鉀等礦物質，會影響肌肉和神經功能，導致不適。 5.受寒：寒冷刺激肌肉和血管，使其收縮，影響代謝和血液供應，產生酸痛和麻木感。 出現這種情況，可先適當休息、熱敷、按摩來緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。可在醫生指導下補充營養元素或使用一些改善血液循環的藥物，如復方丹參片、銀杏葉片、血塞通片等。但用藥需遵醫囑。

這種一般在鍛煉后24小時后出現的肌肉酸痛在運動醫學上稱為"延遲性肌肉酸痛癥"。鍛煉后24-72小時酸痛達到頂點，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，還有肌肉僵硬，輕者僅有壓疼，重者肌肉腫脹，妨礙活動。任何骨骼肌在激烈運動后均可發生延遲性肌肉酸痛，尤其長距離跑后更易出現。長跑者可出現髖部、大腿部和小腿部前側伸肌和后側屈肌的疼痛，在肌肉遠端和肌腱連接處癥狀更顯。