得了近視眼后，需要在用眼習慣、眼部護理、飲食、配鏡、定期檢查等方面多加注意，以控制近視度數的增長，保護眼睛健康。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。讀寫時保持正確的姿勢和合適的距離，光線要充足均勻。 2.眼部護理：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環。不要用手揉眼睛，避免感染。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有助于眼睛的營養。 4.配鏡：選擇合適度數的眼鏡，并定期復查視力，根據情況調整鏡片度數。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，監測近視度數的變化，以及是否有其他眼部問題。 6.增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，有助于放松眼部肌肉，減緩近視發展。 總之，近視眼患者要養成良好的用眼和護眼習慣，注意飲食營養均衡，定期檢查，才能更好地控制近視度數，保護眼睛。

你好，不要近距離看電視，這個應該說非常的常見，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動畫劇的時候就會搬個小板凳做到電視機前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書。尤其是上學的學生，這種看書的方法會導致眼睛近距離的盯著書本看，長時間的看的話會導致眼睛疲勞，誘發近視，所以最好保持坐姿端正。

由于生活工作中不注意越來越多的人得了近視，不過其實很多人只要稍微注意就可以矯正或者不加重的。如果你是假性近視的話是還有機會矯正的，平時要注意避免長時間看書看報，而且不要近距離，常常做眼保健操等。