23歲記憶力差可能由不良生活習慣、心理因素、疾病、營養缺乏、用腦過度等引起。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響大腦功能，導致記憶力下降。應調整作息，保證充足睡眠。
2.心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響記憶力。要學會調節情緒，放松身心。
3.疾病：腦部疾病如神經衰弱等可能造成記憶力減退。需就醫檢查，明確診斷。
4.營養缺乏：缺乏維生素B1、B6、B12等可能影響神經系統，導致記憶力變差。可適當補充營養。
5.用腦過度：長時間高強度用腦，大腦疲勞，記憶力會受影響。要注意勞逸結合。
記憶力差應引起重視，及時調整生活方式。如情況嚴重，建議到正規醫院神經內科就診。

您好，很高興為您解答，根據描述來看，這種情況要注意思想壓力大、緊張情緒等原因造成的可能，以及神經衰弱等疾病造成的可能，如果頭部有損傷的話，也要注意腦震蕩等原因造成的可能。這種情況首先就是穩定情緒，適當的多休息，充分放松自己，保持舒暢的心情，增強記憶也是很關鍵的，口服養血清腦顆粒等藥物來進行治療，必要時到正規醫院的內科進行診治，在有經驗經治醫師的親自診斷下確定具體的治療措施，祝患者早日康復。醫生詢問：

健康指導：導致記憶力比較差的原因是非常多的建議你在日常生活中一定要注意放松，不要給自己過大的壓力另外可以經常進行一些記憶力的鍛煉在飲食上了可以多吃一些有助于提升記憶力的食物比如說一些海產品干果類的食物都是可以的，

您好，您現在的問題考慮是精神或是神經因素引起的。建議您平時注意休息，合理安排膳食，保持愉悅的心情。祝您健康！醫生詢問：

你好，如果是有過創傷的話最好是到醫院做一下ct方面的檢測確診一下是否是有器質性的病因。必要的話是要進行對癥的治療和調理的，也是可以結合中藥進行辨證論治調理的，在生活中也是要注意保持好的心態的。醫生詢問：

我覺得顱骨的外傷，多多少少對人的智力水平會造成一定的影響。這種影響可能不是非常的嚴重，也可能比較嚴重——這是需要看外傷的嚴重程度和患者自身原有的身體素質了。但是也可能患者面對這種外傷的現實，有一些恐懼、焦慮的心理，擔心自己的健康不知道什么時候會出問題。這種擔憂其實是沒有必要的，但是患者的這種心理活動也是自己不能控制的。長期的焦慮，也可能會加重一些顱腦外傷后遺癥的嚴重程度。你的記憶力減退，可能與你的思慮過度有很大的關系。建議你還是需要回歸到正常的工作和生活狀態中。總是前思后想，擔心這個，顧慮那個，自己未來的道路如何繼續。人們都是有一個正確的思維的：面對未來，積極向上。如果我們每個人都是活在過去，沒有一個對未來的規劃，那么我們的世界將會怎樣？建議你加強營養，鍛煉身體，以此來提高身體素質；學習學習心理學，用心理學理論來幫助自己提高心理健康水平，來幫助自己提高適應社會的能力，我想你的心理負擔慢慢沒有了，自己的記憶力可能也會隨著時間的推移，隨著自身綜合素質的不斷提高，慢慢恢復正常的。