大腿、小腿、大胳膊出現(xiàn)明顯雞皮疙瘩且皮膚粗糙，可能與遺傳、皮膚干燥、維生素缺乏、角質(zhì)代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳：部分人因遺傳因素，天生皮膚角質(zhì)蛋白合成異常，易出現(xiàn)這種情況。 2.皮膚干燥：環(huán)境干燥或保濕不足，導(dǎo)致皮膚水分流失，使角質(zhì)堆積。 3.維生素缺乏：如維生素 A 缺乏，影響皮膚正常代謝。 4.角質(zhì)代謝異常：角質(zhì)細(xì)胞更新速度異常，老舊角質(zhì)無法正常脫落。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，影響皮膚狀態(tài)。 出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，可通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)護(hù)理和必要時(shí)的醫(yī)療干預(yù)來緩解。平時(shí)注意皮膚保濕，多吃富含維生素的食物。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，從你的描述你這應(yīng)該叫做毛周角化癥。要注意去角質(zhì)，去角質(zhì)比較溫和的方法，是用浴鹽洗澡，但是用手?jǐn)D、抓、摳，會(huì)使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會(huì)產(chǎn)生粉刺、毛囊炎；如果抓傷，更會(huì)造成發(fā)炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓