性反應慢、勃起疲軟、性生活時間短、硬度不夠且插入困難，可能由心理、生理、生活習慣、疾病、年齡等因素導致。 1.心理：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性表現。應學會放松，通過運動、冥想等方式緩解。 2.生理：激素水平失衡，如雄激素減少，可能影響性功能?？删歪t檢查激素水平。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等，會降低身體素質。需保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾?。呵傲邢傺?、尿道炎等生殖系統疾病會影響性功能。應及時就醫，針對病因治療。 5.年齡：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當鍛煉和健康生活方式來維持。 出現上述性功能問題不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，保持良好的心態和生活習慣對改善性功能至關重要。

適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸,必要時去醫院男科檢查治療祝你早日康復!

你好,根據你的描述,建議口服金鎖固精丸和金貴腎氣丸治療即可如你果你覺的不夠詳細,歡迎你再次咨詢：祝你身體健康.

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