12 周歲女孩已來月經一年，仍有長高的可能，其身高增長受遺傳、營養、運動、睡眠和激素等多種因素影響。 1. 遺傳：女孩父母身高較矮，遺傳因素對身高有一定影響，但并非決定性因素。 2. 營養：均衡充足的營養對身高增長至關重要。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 4. 睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，應保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。 5. 激素：青春期體內激素水平變化對身高有影響，必要時可檢查激素水平。 總之，12 周歲女孩來月經一年后仍有長高的機會，家長應關注孩子的生活習慣和身體狀況，如有疑慮可帶孩子到醫院進行骨齡等相關檢查，以便更準確地評估身高增長潛力。

病情分析：你好要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高