羊水偏少可能由多種原因引起，如胎兒發育異常、胎盤功能減退、孕婦水分攝入不足、胎膜早破、妊娠期高血壓疾病等。 1. 胎兒發育異常：若胎兒泌尿系統存在結構異常，可能影響羊水生成。需進一步檢查評估，必要時采取相應措施。 2. 胎盤功能減退：胎盤老化或功能不良，會減少羊水交換。要密切監測胎盤功能，根據情況處理。 3. 水分攝入不足：像提問中因喝水少、流汗多導致，應增加水分攝入，多喝白開水、湯類等。 4. 胎膜早破：羊水會持續流出，造成羊水減少。需明確診斷，必要時終止妊娠。 5. 妊娠期高血壓疾?。河绊懱ケP血液循環，導致羊水減少。應積極治療原發病，控制血壓。 總之，發現羊水偏少后，應及時就醫，明確原因，采取針對性的措施。同時，孕婦要注意休息，保持良好的心態，定期復查超聲，監測羊水變化。

你的情況羊水過少，胎兒活動受限，易發生胎位不正，胎兒窘迫等。遵醫囑按時復查，必要時可以催生或剖腹產。祝你母子平安。