長期失眠且調理無效該如何改善？
病情描述自從10年12月11日那天夜里，我突然失眠后，睡眠狀態就再也沒好過。先后吃了些調理神經衰弱的神經衰弱的中藥，后來到現在再吃下要維持晚間睡眠，中午想睡，但是，躺倒床上依然是睡不著。我很著急，該怎么辦？我的前后基本狀況：失眠前我的睡眠就不是特別好，睡的早，醒的早，并且夜間有動靜容易醒，中醫說我是氣血兩虛。并且有一段時間因自己的胃不舒服而經常擔心，后來檢查是淺表性胃炎和十二指腸球炎。在12月11日那天夜里，因為我在玩電腦到凌晨1點多，妻子尖銳的語言讓我很生氣，所以躺倒那再也睡不著了。當時的感覺就是坐臥不安，心神不定，還有心悸的感覺，真的很害怕。懇請答復們給予幫助！：
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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長期失眠可能由多種因素引起，包括心理因素、生理因素、環境因素、疾病因素和不良生活習慣等。 1.心理因素：情緒波動如生氣、焦慮、抑郁等會影響睡眠。要學會調整心態，通過深呼吸、冥想等方式放松。 2.生理因素：氣血兩虛可能導致睡眠不佳。可適當補充營養，多吃一些補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 3.環境因素：睡眠環境的噪音、光線、溫度不適宜也會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病因素：患有淺表性胃炎和十二指腸球炎等疾病可能影響睡眠。積極治療原發疾病，遵循醫囑用藥。 5.不良生活習慣：熬夜玩電腦等不良習慣會打亂生物鐘。規律作息，避免睡前長時間使用電子設備。 長期失眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣，積極治療相關疾病。如果失眠情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。
2024-12-16 14:25
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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這種情況可以應用安神補心丸濃縮丸調理。
2015-12-07 15:20
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