13 歲男孩早上舉手拎的次數應綜合考慮其身體狀況、運動基礎、肌肉力量、關節健康以及運動目標等因素。 1.身體狀況：若孩子身體健康，無慢性疾病，可適當增加次數。但如果存在疾病，如心臟問題、骨骼發育異常等，需減少甚至避免此類運動。 2.運動基礎：有運動習慣、身體素質較好的孩子能承受的次數相對多些。反之，剛開始運動的孩子要從較少次數開始。 3.肌肉力量：上肢肌肉力量較強的孩子能完成更多次數，力量較弱則要控制。 4.關節健康：關節靈活、無損傷的孩子可多舉，有關節炎癥或損傷的應謹慎。 5.運動目標：若為增強力量，可逐漸增加次數；若只是簡單活動，次數無需太多。 總之，13 歲男孩早上舉手拎的次數沒有固定標準，要根據自身實際情況來決定，以運動后不感到過度疲勞和不適為宜。若在運動過程中出現疼痛、不適等癥狀，應立即停止并咨詢醫生。

你好，這個是沒有規定的，是需要根據個人的身體健康狀況來看的。一般是需要鍛煉20分鐘就可以了，加強營養，多鍛煉身體的的，祝你健康！

你好，這個具體的次數，根據孩子的承受力度進行的。要鍛煉孩子的毅力，是需要長久鍛煉的。一般而言，是循序漸進，又少到多，根據孩子的承受力度。