這種情況很可能是生病了，可能是心理或精神方面的問題，比如焦慮癥、抑郁癥、躁狂癥、雙相情感障礙、創傷后應激障礙等。 1.焦慮癥：通常表現為過度的擔憂和緊張，可能伴有身體癥狀如心跳加速、呼吸急促等。情緒容易波動，難以控制。 2.抑郁癥：以顯著而持久的心境低落為主要特征，對事物失去興趣，常有自責自罪感，嚴重時可能出現自殺念頭和行為。 3.躁狂癥：情緒高漲、活動增多、言語增多，自我感覺良好，但容易沖動和發脾氣。 4.雙相情感障礙：既有躁狂發作，又有抑郁發作，情緒在兩個極端之間轉換。 5.創傷后應激障礙：經歷嚴重創傷事件后出現，反復回憶創傷場景，情緒不穩定，容易被激怒。 出現這些癥狀需要引起重視，盡快尋求專業幫助。建議到正規醫院的精神心理科就診，通過心理評估、身體檢查等明確診斷，并在醫生的指導下進行治療，包括心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。要相信經過科學合理的治療，癥狀能夠得到改善。

您好，根據您所描述的情況，初步判斷為失眠癥。失眠常由心理、生理因素造成，最多見的為工作壓力過大、社會競爭激烈、人際關系和家庭問題的處理不當、學習緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問題。健康的人離不開運動，失眠的人多運動可以調節失眠，提高睡眠質量。運動可以代替藥物，但任何藥物都代替不了運動，藥物治失眠維持一段時間，而運動可以從根本上解決失眠。運動時選擇戶外、公園接近大自然，讓人胸襟開闊，舒展身心，讓心情好了不少；運動鍛煉可以直接對失眠的一些病因進行有效的治療，如治療焦慮、抑郁等不良情緒等。