久坐引起腰疼和小便失禁 5 年，可能是腰椎間盤突出、泌尿系統疾病、盆底肌功能障礙、神經損傷、心理因素等所致。 1. 腰椎間盤突出：長期久坐可能導致腰椎間盤退變，突出的椎間盤壓迫神經，引起腰疼和小便失禁。治療包括物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）和手術治療。 2. 泌尿系統疾病：如膀胱炎、尿道炎等炎癥，或泌尿系統結石，會影響排尿功能。治療需根據具體病因，使用抗生素（如左氧氟沙星）或進行排石治療。 3. 盆底肌功能障礙：久坐使盆底肌肉松弛，影響控尿能力。可通過盆底肌訓練、電刺激治療等改善。 4. 神經損傷：長期壓迫神經可能造成損傷。治療以營養神經為主，如使用維生素 B12 等。 5. 心理因素：焦慮、緊張等不良情緒也可能影響排尿功能，需進行心理疏導。 出現腰疼和小便失禁 5 年的情況，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，采取針對性治療，同時要改變不良的生活習慣，加強鍛煉。

您好，這種情況屬于馬尾神經型的腰椎間盤突出，主要是壓迫馬尾神經導致的癥狀。這種情況一般要手術治療的。可以去當地的三甲醫院骨科就診，完全可以手術的，這個手術并不是很大。