血脂和膽固醇偏高時(shí)，每天吃一個(gè)雞蛋一般不會(huì)導(dǎo)致膽固醇明顯升高。經(jīng)常飲用山楂水可能有一定輔助降脂作用，但效果有限。建議包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、合理用藥、保持良好生活習(xí)慣等。 1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適量運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂和膽固醇，了解控制情況。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類藥物，如非諾貝特；以及依折麥布等。 5.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持心情舒暢。 血脂和膽固醇偏高不可忽視，需要綜合采取多種措施進(jìn)行控制，同時(shí)要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

可以吃,不要緊,增加脂類攝入,不會(huì)導(dǎo)致高脂血癥.只有均衡營(yíng)養(yǎng),才能保證身體正常代謝.