22 歲乳腺增生且有纖維瘤，不一定會得乳腺癌。乳腺增生和纖維瘤是常見的乳腺疾病，其是否會惡變受多種因素影響，如激素水平、生活習慣、纖維瘤大小和性質、家族病史、定期復查情況等。 1. 激素水平：內分泌失調會影響乳腺健康。長期激素紊亂可能增加惡變風險。應保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力，有助于調節激素水平。 2. 生活習慣：吸煙、酗酒、高油高脂飲食等不良習慣不利于乳腺健康。建議多吃蔬菜水果，適量運動，如慢跑、瑜伽等，促進血液循環。 3. 纖維瘤大小和性質：較小且邊界清晰、質地均勻的纖維瘤惡變概率低。但較大、生長迅速或形態不規則的纖維瘤，需密切關注。 4. 家族病史：若家族中有乳腺癌患者，患病風險相對較高，要更加重視定期檢查。 5. 定期復查情況：按照醫生建議定期復查乳腺超聲等檢查，及時發現異常變化。 總之，雖然乳腺增生伴纖維瘤不一定會惡變，但要重視自身健康，保持良好生活方式，定期復查。