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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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十七歲女生想長高，可從合理飲食、充足睡眠、適度運動、良好心態和避免不良習慣等方面努力。 1.合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。避免挑食、偏食。 2.充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適度運動：比如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 4.良好心態：保持心情舒暢，減少壓力對身體發育的影響。 5.避免不良習慣：如避免長時間彎腰駝背、蹺二郎腿，戒煙戒酒。 總之，十七歲女生還有一定的長高空間，但個體差異較大。要綜合采取多種措施，并持之以恒，才更有助于長高。
2024-12-16 00:30
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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身高與遺傳，內分泌，飲食及運動都是有關系的，目前能做的是，加強運動，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持八小時睡眠。
2015-12-08 01:19
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