吃過多甘蔗可能會引起血糖升高、口腔問題、腸胃不適、肥胖、上火等。 1. 血糖升高：甘蔗富含糖分，過量食用可能導致血糖波動，尤其是對于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群。 2. 口腔問題：甘蔗質地較硬，反復咀嚼可能損傷口腔黏膜，引起口腔潰瘍、牙齦腫痛等。 3. 腸胃不適：過多的甘蔗纖維不易消化，可能導致腹脹、腹痛、腹瀉等腸胃問題。 4. 肥胖風險：甘蔗中的糖分在體內積累，若未及時消耗，容易轉化為脂肪，增加肥胖的可能性。 5. 上火癥狀：甘蔗性溫，食用過多可能出現口干舌燥、咽喉腫痛等上火表現。 總之，適量食用甘蔗可以享受其美味和營養，但過量則可能帶來一些不良影響。如果因食用過多甘蔗出現身體不適，應及時就醫。

甘蔗還是口腔的“清潔工”，甘蔗纖維多，在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣，把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈，從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力同時咀嚼甘蔗，對牙齒和口腔肌肉也是一種很好的鍛煉，有美容臉部的作用，