膽汁返流性胃炎和淺表性胃炎是常見的胃部疾病，主要與幽門功能失調、胃黏膜損傷、不良飲食習慣、精神壓力及膽汁異常分泌等有關。治療方法包括藥物治療、調整飲食、改善生活習慣、心理調節及定期復查等。 1.藥物治療：可使用胃黏膜保護劑，如枸櫞酸鉍鉀，能在胃黏膜表面形成保護膜；抑酸藥如奧美拉唑，減少胃酸分泌；促胃腸動力藥如多潘立酮，促進胃排空，減少膽汁反流。 2.調整飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少咖啡、酒精攝入，規律進食，少量多餐。 3.改善生活習慣：戒煙，避免餐后立即平臥，睡覺時適當抬高床頭。 4.心理調節：保持良好心態，減輕精神壓力，避免焦慮、緊張情緒。 5.定期復查：遵醫囑定期進行胃鏡等檢查，了解病情變化。 總之，膽汁返流性胃炎和淺表性胃炎需要綜合治療，患者要積極配合治療，注意日常養護，才能有效控制病情，促進胃黏膜的修復。

膽汁反流性胃炎、淺表性胃炎本身都不是嚴重疾病，有癥狀時可以適當服用一點藥物。如泮托拉唑，鋁碳酸鎂或磷酸鋁即可。不要太擔心。