5 周歲男童體重 29 公斤屬于超重，可通過控制飲食、增加運動、規律作息、培養良好習慣、必要時就醫等方法幫助其減肥。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，如油炸食品、糖果、飲料等。增加蔬菜、水果、優質蛋白的比例。 2. 增加運動：每天保證適量的戶外活動，如散步、跑步、玩耍等，以增加能量消耗。 3. 規律作息：保證充足的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身體正常發育和代謝。 4. 培養良好習慣：如減少看電視、玩手機的時間，避免久坐。 5. 必要時就醫：若體重持續超標，建議到醫院就診，排除疾病因素，并在醫生指導下制定合理的減肥方案。 總之，5 周歲男童減肥需要綜合多種方法，家長要有耐心和恒心，幫助孩子逐步建立健康的生活方式。

這么小的孩子要是想減肥的話只能是加強運動，最好不要節食或是用什么減肥藥，這樣是不健康的，還有就是調整孩子的飲食規律。如果孩子的飲食不是很規律的話孩子是會上火的，上火會引起孩子的脾胃虛弱引起消化不練，而且也會容易感冒，中醫上說內熱外感脾虛腹瀉就是這個意思。