睡覺多夢導致白天沒精神可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習等方面的壓力可能導致大腦神經持續興奮，從而多夢。建議通過適當的運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設備、熬夜、睡前吃刺激性食物等，都可能影響睡眠質量。應保持規律作息，睡前避免這些行為。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4.疾病影響：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，都可能導致多夢。需要積極治療原發疾病。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能引起多夢。必要時在醫生指導下調整用藥。 如果多夢情況持續不改善，建議及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

考慮植物神經功能紊亂或者神經衰弱。另外服用健腦補腎丸和西比靈膠囊。