頸椎病發作時頭暈惡心，科學活動頸部需注意動作輕柔、適度、有針對性，并避免錯誤動作加重病情。包括緩慢轉動、屈伸、側屈、拉伸以及保持正確姿勢等。 1.緩慢轉動：輕輕將頭緩慢向左右兩側轉動，幅度不宜過大，每個方向停留數秒，重復數次。 2.屈伸動作：緩慢低頭使下巴盡量靠近胸部，然后緩慢抬頭看天花板，重復進行。 3.側屈練習：將頭向一側傾斜，耳朵盡量靠近肩部，另一側同樣操作。 4.拉伸放松：用手輕輕將頭向一側牽拉，伸展頸部肌肉，另一側相同。 5.保持正確姿勢：日常應避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸部正直。 總之，頸椎病患者在頸部不適時進行活動要謹慎，動作要輕柔。如果癥狀嚴重或活動后無改善，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

看你描述的癥狀感覺你的頸椎病還比較嚴重，估計是神經被壓迫才導致頭暈惡心的。發病時不建議隨便活動頸部，最好去醫院找專業人士進行推拿治療去醫院治療前最好用牽引裝置把頭固定住，少動多休息

你好，頭暈可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏綜合征,心律失常,休息的時間和質量不好,都是可能導致的,需要找到原因,針對性的治療才行.另外注意腔隙性腦梗塞,高血壓,都有可能的啊.檢查清楚再說.

加強頸部鍛煉可以預防和延緩頸椎病的發生和發展方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達到左右肩峰處；左右轉頸，頦部盡量接觸肩峰。

你這個頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢.祝你健康