小臂拉傷復(fù)發(fā)可能由多種原因?qū)е拢缗f傷未愈、運(yùn)動(dòng)過度、肌肉力量不足、姿勢(shì)不當(dāng)、未充分熱身等。 1. 舊傷未愈：之前的拉傷可能沒有完全恢復(fù)，在再次運(yùn)動(dòng)時(shí)容易復(fù)發(fā)。這種情況下，應(yīng)減少活動(dòng)，多休息。 2. 運(yùn)動(dòng)過度：打羽毛球時(shí)運(yùn)動(dòng)量過大，超出了小臂肌肉的承受能力。需控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 肌肉力量不足：小臂肌肉力量較弱，無法應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)中的負(fù)荷。可通過針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練增強(qiáng)力量。 4. 姿勢(shì)不當(dāng)：打球姿勢(shì)不正確，使小臂受力不均。需糾正姿勢(shì)，學(xué)習(xí)正確的發(fā)力方式。 5. 未充分熱身：運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，肌肉未準(zhǔn)備好就進(jìn)入劇烈運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身活動(dòng)。 總之，小臂拉傷復(fù)發(fā)后要注意休息，避免進(jìn)一步損傷。可先采取冷敷緩解疼痛和腫脹，48 小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。如果疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。同時(shí)，待恢復(fù)后要注意加強(qiáng)小臂肌肉的鍛煉，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好防護(hù)和熱身。

肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動(dòng)過渡受到損傷.這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負(fù)擔(dān)的強(qiáng)度時(shí).韌帶是連接兩塊骨頭的組織1.休息,馬上停止運(yùn)動(dòng),不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重2.冷敷.冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因?yàn)榻档蜏囟瓤梢詼p少血液循環(huán).每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次.3.壓迫.用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血,淤血.繃帶產(chǎn)的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會(huì)讓你支端發(fā)麻或缺血.4.抬高患肢.抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進(jìn)血液回流次數(shù)和組數(shù)上,一般一周練習(xí)兩到三次,每次用三個(gè)動(dòng)作,每個(gè)動(dòng)作3組,每組12-8次就夠了.但是切記,每次的練習(xí)使用重量不必太大,都要使肌肉達(dá)到最大的緊縮程度,但非使肌肉達(dá)到最大的疲勞程度.要留足時(shí)間一供肌肉恢復(fù),一般肌肉在24-48小時(shí)可以恢復(fù).在飲食上要多吃含蛋白質(zhì)的食品,少吃油膩食品.

患者，18歲，小臂肌肉拉傷，手指用力就疼。建議最近半月患肢不要做劇烈活動(dòng)即可，這個(gè)恢復(fù)需要一段時(shí)間。建議最近半月患肢不要做劇烈活動(dòng)即可，這個(gè)恢復(fù)需要一段時(shí)間。

患者為青年男性，主要為右前臂肌肉拉傷后，治療效果不佳。患者應(yīng)該注意休息，不要右前臂再損傷，近期不要再干體力活了，可以適當(dāng)熱敷，可以繼續(xù)口服已經(jīng)有的藥物，如果再做點(diǎn)微波和推拿按摩等理療就會(huì)好的更快。

你好,肌肉拉傷的治療,要根據(jù)具體情況而定.少量肌纖維斷裂者,應(yīng)立即給予冷敷,局部加壓包扎,并抬高患肢,外敷中草藥.你的情況不嚴(yán)重,建議你減少活動(dòng),可以貼膏藥,使用云南白藥都可以,內(nèi)服可以選擇三七片和消炎藥.祝你早日康復(fù)!　以后要注意加強(qiáng)易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習(xí),同時(shí)應(yīng)充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),合理安排運(yùn)動(dòng)量,才能達(dá)到預(yù)防的目的.