你好，根據你描述的情況出現硬塊的現象，考慮是乳汁淤積乳導管不通暢的原因，可以先用毛巾熱敷乳房，再用吸奶器將殘留的奶水吸出，預防乳腺炎，可以在，毛巾熱敷后用手按摩硬塊，如果按摩無效，需要去醫院找按摩師按摩。如果出現發燒的現象考慮乳腺炎，需要暫停母乳，及時去醫院治療。

有些人自己斷奶之后就好了，這個不用太擔心，可以讓寶寶多允吸，這樣既給了寶寶充足的乳汁，又可以緩解乳汁的淤積，可以減輕癥狀。用熱敷的同時，自己可以用吸奶器把奶吸出來，嚴重的話要去醫院打消炎針。保持心情愉悅，營養均衡，注意休息。

首先的應該要考慮和有急性乳腺炎導致的有直接關系的，其次的也要和有不規律的飲食或生活習慣有聯系的應該要養成規律的生活習慣，其次的我主張你應該要做個乳腺彩超的檢查的，如果都在正常的范圍內我主張你應該用青霉素類的藥物來治療的。

如果要擠奶，可以先拿較熱的毛巾敷乳房，并順乳腺管方向按摩，一邊各按摩5分鐘，一天兩次，如果受的了的話可以按摩久一點····一定要用最熱的毛巾涼了就換，然后再擠，一定要擠到乳房沒有硬塊才行，擠的時候注意手法不能太重。

如果要擠奶，可以先拿較熱的毛巾敷乳房，并順乳腺管方向按摩，一邊各按摩5分鐘，一天兩次，如果受的了的話可以按摩久一點·一定要用最熱的毛巾涼了就換，然后再擠，一定要擠到乳房沒有硬塊才行，擠的時候注意手法不能太重。

從你提供的信息看，你的情況有可能是乳腺管通暢不好所致，但需要注意排除乳腺炎，建議到當地醫院檢查乳腺彩超明確原因，然后才能做進一步治療的，祝健康幸福