左手尺骨骨折后打石膏，因為照X光顯示骨頭遲遲沒有愈合，所以石膏一直打了三個月，現在石膏拆了，尺骨愈合有70%了，但是肘關節非常僵硬，伸直大概是145度左右，彎曲只能到90度，在醫院理療有十二天了，自己進行功能鍛煉也有十來天，但是關節還是非常僵硬，一點進展都沒有，其實我也知道這個是不會一下子就可以好的，但是現在十多天過去了，伸曲還是一點進步也沒有，是我功能鍛煉強度不夠，還是什么原因呢，現在很害怕，每天鍛煉很辛苦，但是有沒有一點進展，心里很著急。曾經治療情況和效果：以下是醫院理療與我個人功能鍛煉的具體情況:我每天早上起來會先用醫院給的中藥粉進行浸泡，大概浸泡二十分鐘左右，然后進行肘關節的伸屈鍛煉，我的鍛煉時這樣的:先平躺在床上，然后在手上掛一個2公斤左右的沙包進行肘關節的彎曲訓練，強度大概是每次彎曲到疼處時持續2~3分鐘，然后休息30秒到一分鐘，然后繼續彎曲，就這樣大概訓練15分鐘左右，接著會休息10~15分鐘，接下來就是進行伸直訓練，同樣的我會讓沙包掛在手上，任其自然下垂，以此來達到伸直肘關節的效果，訓練強度是這樣的:讓沙包在手上下垂持續3~4分鐘，然后休息1~2分鐘，就這樣訓練大概15~20分鐘，因為尺骨還沒有完全愈合，所以肘關節旋轉我很少訓練，就這樣到上午的訓練階段基本結束，到了中午一點鐘，我會繼續進行上面所說的伸曲訓練，強度和時間都和早上一樣，下午2點半我會在醫院進行理療:先中藥熏蒸30分鐘，然后醫生幫我進行手法鍛煉，大概也是三十分鐘左右，最后就是熱敷30分鐘，下午的訓練階段就是這樣，到了晚上，我先用中藥泡手大概20分鐘然后繼續手肘的伸曲訓練，時間強度還是同上，一天的治療大概就是這樣，其實每訓練完彎曲伸直還是相對沒訓練前要好一點的，但是一旦訓練停止不久了，就又會變得和之前一樣，現在十二天過去了，感覺沒有一點進展。想得到怎樣的幫助：我想問一下我的訓練強度還有時間正確嘛，如果有效的話，十多天我應該會有所進步的，但是情況卻不容樂觀，醫生說我這個恢復至少要一兩個月，我也知道恢復時間會比較長，但是也不至于訓練這么久了一點進步也沒有，我在想這種情況要采取手術治療嘛？如果進行手術的話，恢復的可能性有多高？請幫忙回答一下，謝謝！ps:肘關節沒有受傷，是尺骨受傷（