長期遺精、腎陰虛易出汗、陽舉不堅硬度不夠早泄的情況較為復雜，可能與多種因素有關，如不良生活習慣、心理因素、生理疾病、神經系統問題、內分泌失調等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、頻繁手淫、吸煙酗酒等，都可能影響性功能。應調整作息，避免過度勞累，戒除不良習慣。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態，容易導致性功能障礙。要學會放松，通過心理調節緩解壓力。 3.生理疾病：尿道炎、前列腺炎等生殖系統炎癥，會影響性功能。需及時就醫，進行抗感染治療。 4.神經系統問題：神經系統的損傷或病變，可能影響性反應。可通過相關檢查明確診斷，采取針對性治療。 5.內分泌失調：雄激素水平降低等內分泌問題，也會引發上述癥狀。必要時補充相應激素。 出現這些癥狀應引起重視，及時調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院男科或泌尿外科就診，查明原因，進行規范治療。

你好朋友你這種情況主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您服用六味地黃丸進行一下調理

腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸