體檢報告中總膽固醇 6.86，低密度脂蛋白 3.83，載脂蛋白 1.23 異常，通常提示血脂代謝紊亂。可能與飲食、遺傳、生活方式、疾病等因素有關。在生活中要注意飲食調整、增加運動、控制體重、定期復查、必要時藥物治療等。 1. 飲食調整：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于改善血脂代謝。 4. 定期復查：每隔 3 - 6 個月復查血脂，了解指標變化。 5. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血脂代謝，應戒煙，限制飲酒量。 6. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 7. 藥物治療：如果通過生活方式調整血脂仍未達標，醫生可能會建議使用他汀類藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）等。但藥物治療應在醫生指導下進行。 總之，發現血脂指標異常后，不必過于緊張，但要引起重視，積極采取上述措施，預防心腦血管疾病的發生。