輕度冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓的控制，需要綜合多方面，包括生活方式調(diào)整、定期監(jiān)測(cè)、合理用藥、情緒管理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.生活方式調(diào)整：保持低鹽、低脂、低糖飲食，增加蔬菜、水果和全谷物攝入，戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 2.定期監(jiān)測(cè)：在家自行測(cè)量血壓，定期到醫(yī)院復(fù)查心電圖、血脂、血糖等，了解病情變化。 3.合理用藥：可選用硝苯地平緩釋片、依那普利、美托洛爾等降壓藥，以及阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等預(yù)防動(dòng)脈硬化進(jìn)展。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態(tài)平和。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。 總之，對(duì)于輕度冠狀動(dòng)脈硬化和高血壓，患者要重視并積極采取綜合措施，以降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，提高生活質(zhì)量。

病情分析：根據(jù)你的描述來看，你的情況最好注意了。建議你平時(shí)最好低鹽低脂飲食，多飲水，適度的休息，不要?jiǎng)诶?，長(zhǎng)期服用降壓的藥物以及阿司匹林進(jìn)行治療。