晚上睡不著覺且心悸，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、生理變化、疾病影響、環境因素、心理問題等。 1.不良生活習慣：睡前飲用咖啡、濃茶或大量水，睡前劇烈運動，作息不規律等，都可能影響睡眠，導致心悸。 2.生理變化：女性處于更年期，激素水平波動，可能出現失眠和心悸。 3.疾病影響：心律失常、甲狀腺功能亢進、貧血等疾病，會引起心悸和睡眠障礙。 4.環境因素：臥室噪音大、溫度不適、床墊不舒服等，都可能影響睡眠質量，進而引發心悸。 5.心理問題：焦慮、抑郁等心理障礙，容易使人在夜間思緒過多，難以入睡，同時可能伴有心悸。 如果這種情況持續存在，建議及時就醫，進行全面檢查，如心電圖、甲狀腺功能、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠和緩解心悸癥狀。

你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。醫生詢問：

心情放松點，一定是對你有幫助的平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。您其實沒有那么嚴重的。只要你少想點很快就會好的，平時多吃點水果，蔬菜什么的牛奶~~也可以幫助睡眠~~過長期失眠自我調解無效還是應該去醫院治療有病切勿亂投醫，對癥下藥是關鍵。請你在聽取醫生的指導下對癥治療，才能起到快速治愈的效果，盡早減輕你的痛苦。請你按動（咨詢專家）四個字，就是答案上方的黃色長方形，針對你的情形與我們的在線人員詳談，他可以為你做詳細的解答，通過與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來的發展情形，以及想得到怎樣的治療，都會為你做詳細的解答，希望她的回答可以讓你早日認清癥狀，找到對應的治療方法，早日遠離的疾病的困擾，最后祝你早日康復。