大學生因成長經歷致人際交往障礙如何改善
首先謝謝請看完我寫下的。我是男生,現在在北京讀大學,我覺得自己有個不完整的人生。。。從中學開始,因為自己是獨身子,家里很溺愛,從小就養成很多壞毛病,可以說從小從來沒哪件事不順從我,從小沒受到過阻攔,買好吃的好穿的,大人圍著轉,完全就是一個小皇帝。上小學在學校也是要別人都要順從,比如打賭,贏了可以,輸了就不認輸的那種性格,上了初中,因為這樣被班里的有些帶有點社會氣息的同學欺負,有很多同學看不慣我,自己才收斂點,但是并沒有正確看待這個問題,而是選擇逃避,不和同學說話,想欺負我的人有人會收拾他們的,期待快點放學和放假,完全就是想著逃避,怎么樣盡量不看見他們,離他們遠一點,經常都在緊張中度過,要知道13,14歲那個時候正是心理可塑性最強的時候。一直逃避到初中畢業,上了高中因為初中的陰影,也猜測新的班級有沒有這么類的同學,就盡量不去接觸,想著在高中一定要和同學關系處好,幾乎天天想,可以說天天想,可都是空想,怎么樣怎么樣,但也因為自己可以說不能受到一點挫折,和同學間如果遇到一點點挫折比如說別人小小的拒絕,我可以傷心好久,就氣餒,也因此就又逃避,我可以說我就是那種不能接受失敗的類型,在班上一直很壓抑,可以說盡量在想怎么樣不去得罪別人,但自己當時已經變得很小心了,還是怕在班上成為那種另人討厭的對象,就盡量乞求快點放假,一個人在家的時候家人又寵愛,想怎么樣就怎么樣,在學校可不能如此,所以喜歡放假一個人呆在家里。那段時間好象自己還有抑郁癥,不知不覺高中都快畢業了,完全感覺自己高中也就是在逃避中度過,也沒想著該做的什么事,看著別人同學有的談戀愛,初戀的感覺一輩子都很值得懷戀,和朋友間發生的許許多多感人的故事。我真的覺得很遺憾,我想哭,但世上沒有后悔藥,一生中可以說最純的最真實的一段人生就被我這么浪費掉了,友情對于我來說也覺得不重要,因為在家里大人對我這么好,還有哪個同學間友情能比得上呢,就是因為家里人對我太好了,朋友間有時還不能理解你,不能如你愿,所以從來可以說沒用真心和別人交往過,談戀愛就更不用說了,其實很想,但就是一直這個心態,我很想擁有一段單純的值得懷戀的戀情,現在我也是大三了,大學更沒有中學時那么單純的人際交往,人際關系更冷漠,才回想起自己遺憾的中學時光和即將消失大學時光,沒有擁有過純純的愛情,真實的友情,沒有花前月下,沒有大家朋友舉杯暢飲,我不知道怎么真正地和別人真心交往呢。其實我很渴望友情和愛情,渴望有一大堆自己推心置腹的朋友。渴望能在同學間有融洽的人際關系,我看見別人越多的朋友,有那么多動人的故事,我就越自卑,我心就越冷,我是不是很失敗,我覺得我的人生不完整,我該怎么樣面對即將結束的大學時光。。。
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回答4
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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大學生因成長過程中的溺愛和挫折經歷,出現人際交往障礙,表現為逃避、不能接受挫折、難以真心交往等。改善需從心理調節、社交技能學習、自我認知調整、環境適應、尋求專業幫助等方面入手。 1.心理調節:學會情緒管理,如通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張和焦慮。 2.社交技能學習:參加社交培訓課程或閱讀相關書籍,學習有效溝通和表達技巧。 3.自我認知調整:客觀認識自己的優點和不足,增強自信,不過分在意他人評價。 4.環境適應:積極參與集體活動,逐步適應不同的社交場景,克服逃避心理。 5.尋求專業幫助:如有必要,向心理咨詢師求助,進行心理疏導和治療。 總之,改善人際交往障礙需要自身的努力和堅持,逐步調整心態和行為,建立良好的人際關系,提升生活質量。
2024-12-15 23:40
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回答3
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人生原本是如此.你打開心飛翔.每天臉上多一點微笑少一些煩惱.見人行個禮,樂意助人,人很平凡,多做一些開心的事,少一些煩惱.還有很長的路要你自己完成.不要家人太多攏愛,學會自己力更生,有時候一個小小的事情如果你有意去關注你會學到很多.多多看看外面的世界你會明白的/!有一天你會明白你是很幸福的/也是很快樂的/就從今天開始你就學著做人吧!天下有很多真正痛苦人你這點算什么?打起精神來.加油!
2015-12-08 01:48
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回答2
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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其實你已經認識到了自己的不足,為何不去改變它呢?我想呀,只要你改變自己的壞毛病,你一定會結交許多朋友的,容入到眾多朋友的大家庭中不是更好嗎?更快樂嗎?
2015-12-07 22:38
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回答1
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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2015-12-07 19:00
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