學生每晚做夢且次日感到疲憊，影響學習，可能是精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、神經(jīng)衰弱、氣血不足、生物鐘紊亂等原因造成。 1. 精神壓力大：學生學習任務(wù)重，心理負擔大，容易導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢。應(yīng)學會合理安排學習時間，適當放松，如聽音樂、運動等。 2. 睡眠環(huán)境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都會影響睡眠質(zhì)量。要營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)衰弱：長期緊張和高壓力狀態(tài)可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致睡眠障礙。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 4. 氣血不足：氣血不足會使身體機能下降，影響睡眠?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 5. 生物鐘紊亂：作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，會打亂生物鐘。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起。 總之，睡眠問題對學生的學習和生活影響較大。如果通過調(diào)整生活方式仍無法改善，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

多夢的情況，大多是神經(jīng)系統(tǒng)紊亂導(dǎo)致的，不及時改善，很容易引起神經(jīng)衰弱的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療。另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的。