腰部扭傷后持續隱痛可能是腰肌勞損，也可能是其他原因，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰部肌肉拉傷、腰部筋膜炎等。 1.腰肌勞損：多由長期腰部姿勢不良、過度勞累等引起。表現為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）、藥物治療（如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片）為主。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經可導致腰痛。常有下肢放射痛、麻木。需臥床休息，可佩戴腰圍，藥物治療（如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊、甘露醇注射液），嚴重者手術。 3.腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓。癥狀為間歇性跛行、腰痛。治療包括保守治療（如臥床、理療）和手術治療。 4.腰部肌肉拉傷：急性損傷未恢復好。疼痛局限，活動時明顯。以休息、冷敷、止痛（如對乙酰氨基酚片）為主。 5.腰部筋膜炎：多因寒冷、潮濕等引起。腰部疼痛，肌肉僵硬。治療有保暖、物理治療、藥物治療（如美洛昔康片、鹽酸乙哌立松片）。 腰部持續隱痛原因較多，建議到正規醫院進行詳細檢查，如腰椎 CT、磁共振等，明確診斷后進行針對性治療。同時要注意腰部保暖，避免過度勞累。

你好!你這種情況建議針灸治療比較好.

你好：腰肌勞損,建議睡硬板床,加強腰背肌鍛煉腰肌勞損原因為工作姿勢關系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥.,外用安全無副作用,能強筋健骨,增強關節韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環和營養狀態,增強關節的穩定性,你的癥狀是完全可以消除而康復的.

您好：很抱歉！我們不負責藥物咨詢！用藥一定要有當地醫院醫生的處方為主！慢性腰肌勞損患者可進行以下運動療法，以提高療效，緩解病痛。　　(1)轉胯運腰　　準備姿勢：兩腿開立，稍寬于肩，全身肌肉放松，雙手叉腰，調勻呼吸。　　活動時，胯先向左、再向前、向右、向后，圍繞腰的中軸，做水平轉圈動作。轉胯一周為一次，可酌情做15～30次，再反方向做同樣動作，其轉圈的幅度，可逐漸加大。上身要基本保持直立狀態，腰隨胯的旋轉而動，身體不能過分的前仰后合。　　(2)轉腰捶背　　準備姿勢：兩腿開立，與肩同寬，全身放松，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙手半握拳。　　活動時，先向左轉腰，再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動，借擺動之力，雙手一前一后，交替叩擊腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右轉腰為一次，可根據病情及自身情況，連做30～50次。　　(3)雙手攀足　　準備姿勢：全身直立放松，兩腿可微微分開。　　活動時，先兩臂上舉，身體隨之后仰，盡可能達到后仰的最大程度，稍停片刻，隨即身體前屈，雙手下移，手盡可能觸及雙腳，稍停，恢復直立體位。如此為一次，可連續做10～15次。身體前屈時，兩腿不要彎曲，彎曲將影響效果。老年人或高血壓病人，彎腰時動作要緩慢些。　　以上3種方法，可每天早晚各活動一次。

可以使用修正牌風濕安泰貼1.避免過勞,矯正不良體位.2.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,3.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.中藥制劑,感冒或上火時停服.加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,并可結合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.