長期心理壓抑、失眠且存在社交恐懼，可能由多種因素導致，如性格內向、生活壓力、心理創傷、神經遞質失衡、遺傳因素等。 1. 性格內向：性格內向的人往往在社交中較為被動，容易產生焦慮和恐懼，影響情緒和睡眠。應嘗試主動參與社交活動，從小范圍開始，逐漸增加與人交流的機會。 2. 生活壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、經濟等，可能導致心理負擔過重。需要合理安排時間，學會放松和減壓，如進行運動、冥想等。 3. 心理創傷：過去的不良經歷如欺凌、虐待等可能造成心理創傷。可通過心理咨詢和心理治療來修復創傷，重新建立自信和安全感。 4. 神經遞質失衡：大腦中的神經遞質如血清素、多巴胺等失衡可能影響情緒和睡眠。必要時可在醫生指導下使用藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5. 遺傳因素：家族中有抑郁癥或其他精神疾病史，可能增加患病風險。但遺傳并非唯一決定因素，后天環境同樣重要。 總之，出現長期心理壓抑、失眠和社交恐懼的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。同時，建議及時尋求專業心理醫生的幫助，以便更好地恢復身心健康。

軀體癥狀，約80%的病例，以失眠，頭痛，身痛，頭昏，眼花，耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失。抑郁要以調養為主，藥物為輔。具體方法，一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；五是全身放松法，在躺下后用意念引導，從頭發，眉毛，眼皮，面部，肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和；六是按摩法，經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心。