雙側耳下有腫塊，嗓子扁桃體不舒服，可能是炎癥、感染、腫瘤等原因引起。要注意休息、飲食、觀察癥狀、避免刺激、及時就醫等。 1. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，有助于提高免疫力。 2. 合理飲食：避免辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和水分。 3. 觀察癥狀：留意腫塊的大小、質地、疼痛程度變化，以及嗓子不適的發展情況。 4. 避免刺激：不要頻繁觸摸腫塊，減少對耳部和咽部的刺激。 5. 保持口腔衛生：勤漱口，保持口腔清潔，防止細菌滋生加重病情。 6. 及時就醫：如果癥狀持續不緩解或加重，應盡快前往正規醫院就診，進行相關檢查，如血常規、B 超等，以明確病因，采取針對性治療。 總之，對于雙側耳下腫塊和嗓子不適，不能掉以輕心，要做好各方面的注意事項，以便及時發現問題，進行有效的治療。

雙側而下腫塊應該是耳后淋巴結腫大，是炎癥的表現，扁桃體充血腫大也是一樣的表示有炎癥~還有什么其他的癥狀啊？比較主要的，感到難受的，那個癥狀應該就是你的炎癥灶所在，有細菌感染，先吃點消炎藥~