腰椎間盤突出手術(shù)后癥狀加重，可能與多種因素有關(guān)，如術(shù)后恢復(fù)不佳、神經(jīng)受壓未完全解除、術(shù)后粘連、腰部肌肉力量不足、存在其他潛在疾病等。 1. 術(shù)后恢復(fù)不佳：術(shù)后需要充足的休息和適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如果未遵循醫(yī)囑，可能影響恢復(fù)。應(yīng)保證充足睡眠，避免過度勞累。 2. 神經(jīng)受壓未完全解除：有時(shí)手術(shù)可能未能完全解除神經(jīng)受壓，需要進(jìn)一步評估，可能需要再次手術(shù)或采取保守治療，如物理治療、藥物治療。藥物可選擇甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布膠囊緩解疼痛、腰痛寧膠囊改善癥狀。 3. 術(shù)后粘連：手術(shù)部位可能發(fā)生粘連，影響恢復(fù)。可通過按摩、熱敷等方式緩解。 4. 腰部肌肉力量不足：加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 5. 存在其他潛在疾病：如腰椎管狹窄、腰椎滑脫等，需進(jìn)一步檢查明確診斷，采取相應(yīng)治療。 腰椎間盤突出手術(shù)后癥狀加重需要綜合分析原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，患者要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。

怎么治療腰椎間盤突出？腰椎間盤突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。腰突疼痛緩解期平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)病的形成原因是以下幾點(diǎn)：1、肝腎虧損：中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運(yùn)行，經(jīng)氣不通暢，也是形成骨關(guān)節(jié)病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運(yùn)行不利，瘀血阻滯，導(dǎo)致肌肉、筋脈骨骼營養(yǎng)障礙，局部受損，因而產(chǎn)生疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，活動(dòng)障礙等臨床表現(xiàn)。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運(yùn)行不暢，雍滯不通，而發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。5、先天畸形：有些患者骨關(guān)節(jié)畸形，雖年輕體壯時(shí)尚無癥狀，但中年以后，由于體質(zhì)虛弱，勞累或感受外邪后，畸形部位易出現(xiàn)病變。另外，發(fā)病可能還與遺傳、體質(zhì)、代謝等因素有關(guān)。中醫(yī)藥如何治療：保守治療可用中藥外敷患處，也可同時(shí)用牽引、針灸、配合治療，但牽引時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導(dǎo)致腰椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，患骨質(zhì)疏松癥以及上年紀(jì)老年人不宜牽引。關(guān)于腰椎間盤突出癥骨質(zhì)增生癥所致的頸肩腰腿痛的中藥外治法：中藥外治法治療腰腿疼痛是祖國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法之一。特別是運(yùn)用自熱中藥外治，效果則更加顯著。臨床證實(shí)，使用活血化瘀，舒筋止痛的自熱中藥在頸腰腿膝部位貼敷，對緩解癥狀十分有效而且價(jià)格低廉。外敷中藥的品種很多，如“骨質(zhì)增生外敷靈”，“痛痹外敷散”…“頸腰腿痛貼”，“坎0砂”，…等中藥外敷方劑均為自熱藥，臨床證實(shí)效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，中藥外敷患處最為經(jīng)濟(jì)安全，且藥力可直達(dá)病灶無副作用，上述中藥方劑具有簡便廉效都適應(yīng)于：骨質(zhì)增生、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎癥老年患者，也適用于中青年患者。[使用方法]取上藥20g，用涼水或溫水約20ml調(diào)成糊狀，倒在己備好的棉布上分?jǐn)偲秸粗瞥刹紛A膏，敷于疼痛處，每次敷20--40分鐘取下，可連續(xù)使用1-3個(gè)部位，兩天敷一次。運(yùn)用自熱中藥外敷其功能概括的講就是：通經(jīng)引絡(luò)、散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達(dá)病灶，疏通障礙，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。外敷膏藥的同時(shí)建議你用下方自己去中藥房加工內(nèi)服：水蛭100克（不要買炒制過的）、全蝎（要清水蝎，不要鹽開水炮制蝎）、炮山甲（不要用油炸的，要用砂炒的）、烏梢蛇（蘄蛇最佳）各50克，蜈蚣30條，上藥共研末裝瓶備用，每服4一6克，日服2次，溫黃酒送服，也可用蜂蜜拌服。功效作用：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，逐風(fēng)搜邪，通痹鎮(zhèn)痛。主治：骨質(zhì)增生癥、腰肌勞損、頸腰椎間盤突出癥。也可用食療法配合外敷藥同時(shí)治療，食藥處方：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。豬腰8個(gè)（豬腰子或羊腰子均可），破開，洗去血液筋膜，可將上藥先用涼水泡40分鐘后，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。吃腰飲湯（要用砂鍋煎燉，可放入三片生姜）說明：以上為一劑用量，每劑連用兩天。早晚空腹，可連用2-4周。（重點(diǎn)提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者發(fā)涼患者可每次同時(shí)吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合?/div>2014-12-0407:47:12向我提問

怎么治療腰椎間盤突出？腰椎間盤突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。腰突疼痛緩解期平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)病的形成原因是以下幾點(diǎn)：1、肝腎虧損：中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運(yùn)行，經(jīng)氣不通暢，也是形成骨關(guān)節(jié)病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運(yùn)行不利，瘀血阻滯，導(dǎo)致肌肉、筋脈骨骼營養(yǎng)障礙，局部受損，因而產(chǎn)生疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，活動(dòng)障礙等臨床表現(xiàn)。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運(yùn)行不暢，雍滯不通，而發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。5、先天畸形：有些患者骨關(guān)節(jié)畸形，雖年輕體壯時(shí)尚無癥狀，但中年以后，由于體質(zhì)虛弱，勞累或感受外邪后，畸形部位易出現(xiàn)病變。另外，發(fā)病可能還與遺傳、體質(zhì)、代謝等因素有關(guān)。中醫(yī)藥如何治療：保守治療可用中藥外敷患處，也可同時(shí)用牽引、針灸、配合治療，但牽引時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導(dǎo)致腰椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，患骨質(zhì)疏松癥以及上年紀(jì)老年人不宜牽引。關(guān)于腰椎間盤突出癥骨質(zhì)增生癥所致的頸肩腰腿痛的中藥外治法：中藥外治法治療腰腿疼痛是祖國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法之一。特別是運(yùn)用自熱中藥外治，效果則更加顯著。臨床證實(shí)，使用活血化瘀，舒筋止痛的自熱中藥在頸腰腿膝部位貼敷，對緩解癥狀十分有效而且價(jià)格低廉。外敷中藥的品種很多，如“骨質(zhì)增生外敷靈”，“痛痹外敷散”…“頸腰腿痛貼”，“坎0砂”，…等中藥外敷方劑均為自熱藥，臨床證實(shí)效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，中藥外敷患處最為經(jīng)濟(jì)安全，且藥力可直達(dá)病灶無副作用，上述中藥方劑具有簡便廉效都適應(yīng)于：骨質(zhì)增生、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎癥老年患者，也適用于中青年患者。[使用方法]取上藥20g，用涼水或溫水約20ml調(diào)成糊狀，倒在己備好的棉布上分?jǐn)偲秸粗瞥刹紛A膏，敷于疼痛處，每次敷20--40分鐘取下，可連續(xù)使用1-3個(gè)部位，兩天敷一次。運(yùn)用自熱中藥外敷其功能概括的講就是：通經(jīng)引絡(luò)、散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達(dá)病灶，疏通障礙，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。外敷膏藥的同時(shí)建議你用下方自己去中藥房加工內(nèi)服：水蛭100克（不要買炒制過的）、全蝎（要清水蝎，不要鹽開水炮制蝎）、炮山甲（不要用油炸的，要用砂炒的）、烏梢蛇（蘄蛇最佳）各50克，蜈蚣30條，上藥共研末裝瓶備用，每服4一6克，日服2次，溫黃酒送服，也可用蜂蜜拌服。功效作用：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，逐風(fēng)搜邪，通痹鎮(zhèn)痛。主治：骨質(zhì)增生癥、腰肌勞損、頸腰椎間盤突出癥。也可用食療法配合外敷藥同時(shí)治療，食藥處方：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。豬腰8個(gè)（豬腰子或羊腰子均可），破開，洗去血液筋膜，可將上藥先用涼水泡40分鐘后，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。吃腰飲湯（要用砂鍋煎燉，可放入三片生姜）說明：以上為一劑用量，每劑連用兩天。早晚空腹，可連用2-4周。（重點(diǎn)提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者發(fā)涼患者可每次同時(shí)吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合?/div>2014-12-0921:33:26向我提問

怎么治療腰椎間盤突出？腰椎間盤突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。腰突疼痛緩解期平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)病的形成原因是以下幾點(diǎn)：1、肝腎虧損：中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運(yùn)行，經(jīng)氣不通暢，也是形成骨關(guān)節(jié)病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運(yùn)行不利，瘀血阻滯，導(dǎo)致肌肉、筋脈骨骼營養(yǎng)障礙，局部受損，因而產(chǎn)生疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，活動(dòng)障礙等臨床表現(xiàn)。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運(yùn)行不暢，雍滯不通，而發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。5、先天畸形：有些患者骨關(guān)節(jié)畸形，雖年輕體壯時(shí)尚無癥狀，但中年以后，由于體質(zhì)虛弱，勞累或感受外邪后，畸形部位易出現(xiàn)病變。另外，發(fā)病可能還與遺傳、體質(zhì)、代謝等因素有關(guān)。中醫(yī)藥如何治療：保守治療可用中藥外敷患處，也可同時(shí)用牽引、針灸、配合治療，但牽引時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導(dǎo)致腰椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，患骨質(zhì)疏松癥以及上年紀(jì)老年人不宜牽引。關(guān)于腰椎間盤突出癥骨質(zhì)增生癥所致的頸肩腰腿痛的中藥外治法：中藥外治法治療腰腿疼痛是祖國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法之一。特別是運(yùn)用自熱中藥外治，效果則更加顯著。臨床證實(shí)，使用活血化瘀，舒筋止痛的自熱中藥在頸腰腿膝部位貼敷，對緩解癥狀十分有效而且價(jià)格低廉。外敷中藥的品種很多，如“骨質(zhì)增生外敷靈”，“痛痹外敷散”…“頸腰腿痛貼”，“坎0砂”，…等中藥外敷方劑均為自熱藥，臨床證實(shí)效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，中藥外敷患處最為經(jīng)濟(jì)安全，且藥力可直達(dá)病灶無副作用，上述中藥方劑具有簡便廉效都適應(yīng)于：骨質(zhì)增生、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎癥老年患者，也適用于中青年患者。[使用方法]取上藥20g，用涼水或溫水約20ml調(diào)成糊狀，倒在己備好的棉布上分?jǐn)偲秸粗瞥刹紛A膏，敷于疼痛處，每次敷20--40分鐘取下，可連續(xù)使用1-3個(gè)部位，兩天敷一次。運(yùn)用自熱中藥外敷其功能概括的講就是：通經(jīng)引絡(luò)、散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達(dá)病灶，疏通障礙，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。外敷膏藥的同時(shí)建議你用下方自己去中藥房加工內(nèi)服：水蛭100克（不要買炒制過的）、全蝎（要清水蝎，不要鹽開水炮制蝎）、炮山甲（不要用油炸的，要用砂炒的）、烏梢蛇（蘄蛇最佳）各50克，蜈蚣30條，上藥共研末裝瓶備用，每服4一6克，日服2次，溫黃酒送服，也可用蜂蜜拌服。功效作用：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，逐風(fēng)搜邪，通痹鎮(zhèn)痛。主治：骨質(zhì)增生癥、腰肌勞損、頸腰椎間盤突出癥。也可用食療法配合外敷藥同時(shí)治療，食藥處方：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。豬腰8個(gè)（豬腰子或羊腰子均可），破開，洗去血液筋膜，可將上藥先用涼水泡40分鐘后，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。吃腰飲湯（要用砂鍋煎燉，可放入三片生姜）說明：以上為一劑用量，每劑連用兩天。早晚空腹，可連用2-4周。（重點(diǎn)提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者發(fā)涼患者可每次同時(shí)吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合?/div>2014-12-0311:35:43向我提問

怎么治療腰椎間盤突出？腰椎間盤突出疼痛時(shí)期，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。三：白天腰部戴一個(gè)腰圍（護(hù)腰帶），有利了腰椎的恢復(fù)。四：不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）注意勞動(dòng)姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當(dāng)休息，不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時(shí)的飲食上，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充，，注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。腰突疼痛緩解期平時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會(huì)造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應(yīng)該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進(jìn)行原地活動(dòng)或腰背部活動(dòng)，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤突出。4.、提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)病的形成原因是以下幾點(diǎn)：1、肝腎虧損：中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強(qiáng)、關(guān)節(jié)靈活。人到中老年，生理性機(jī)能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛(wèi)外不固，風(fēng)、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運(yùn)行，經(jīng)氣不通暢，也是形成骨關(guān)節(jié)病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運(yùn)行不利，瘀血阻滯，導(dǎo)致肌肉、筋脈骨骼營養(yǎng)障礙，局部受損，因而產(chǎn)生疼痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，活動(dòng)障礙等臨床表現(xiàn)。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運(yùn)行不暢，雍滯不通，而發(fā)生骨關(guān)節(jié)病。5、先天畸形：有些患者骨關(guān)節(jié)畸形，雖年輕體壯時(shí)尚無癥狀，但中年以后，由于體質(zhì)虛弱，勞累或感受外邪后，畸形部位易出現(xiàn)病變。另外，發(fā)病可能還與遺傳、體質(zhì)、代謝等因素有關(guān)。中醫(yī)藥如何治療：保守治療可用中藥外敷患處，也可同時(shí)用牽引、針灸、配合治療，但牽引時(shí)最好結(jié)合中醫(yī)正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導(dǎo)致腰椎骨不穩(wěn)，疼痛加重，患骨質(zhì)疏松癥以及上年紀(jì)老年人不宜牽引。關(guān)于腰椎間盤突出癥骨質(zhì)增生癥所致的頸肩腰腿痛的中藥外治法：中藥外治法治療腰腿疼痛是祖國醫(yī)學(xué)的傳統(tǒng)療法之一。特別是運(yùn)用自熱中藥外治，效果則更加顯著。臨床證實(shí)，使用活血化瘀，舒筋止痛的自熱中藥在頸腰腿膝部位貼敷，對緩解癥狀十分有效而且價(jià)格低廉。外敷中藥的品種很多，如“骨質(zhì)增生外敷靈”，“痛痹外敷散”…“頸腰腿痛貼”，“坎0砂”，…等中藥外敷方劑均為自熱藥，臨床證實(shí)效果都很不錯(cuò)、而且價(jià)格也很便宜，中藥外敷患處最為經(jīng)濟(jì)安全，且藥力可直達(dá)病灶無副作用，上述中藥方劑具有簡便廉效都適應(yīng)于：骨質(zhì)增生、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎癥老年患者，也適用于中青年患者。[使用方法]取上藥20g，用涼水或溫水約20ml調(diào)成糊狀，倒在己備好的棉布上分?jǐn)偲秸粗瞥刹紛A膏，敷于疼痛處，每次敷20--40分鐘取下，可連續(xù)使用1-3個(gè)部位，兩天敷一次。運(yùn)用自熱中藥外敷其功能概括的講就是：通經(jīng)引絡(luò)、散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達(dá)病灶，疏通障礙，同時(shí)刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進(jìn)軟骨關(guān)節(jié)代謝恢復(fù)平衡，從而消除病變，達(dá)到理想的目的。外敷膏藥的同時(shí)建議你用下方自己去中藥房加工內(nèi)服：水蛭100克（不要買炒制過的）、全蝎（要清水蝎，不要鹽開水炮制蝎）、炮山甲（不要用油炸的，要用砂炒的）、烏梢蛇（蘄蛇最佳）各50克，蜈蚣30條，上藥共研末裝瓶備用，每服4一6克，日服2次，溫黃酒送服，也可用蜂蜜拌服。功效作用：活血化瘀，舒筋活絡(luò)，逐風(fēng)搜邪，通痹鎮(zhèn)痛。主治：骨質(zhì)增生癥、腰肌勞損、頸腰椎間盤突出癥。也可用食療法配合外敷藥同時(shí)治療，食藥處方：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。豬腰8個(gè)（豬腰子或羊腰子均可），破開，洗去血液筋膜，可將上藥先用涼水泡40分鐘后，先煎30分鐘再放入豬腰或羊腰共燉30分鐘即可。吃腰飲湯（要用砂鍋煎燉，可放入三片生姜）說明：以上為一劑用量，每劑連用兩天。早晚空腹，可連用2-4周。（重點(diǎn)提示：如果臀部至小腿痛甚或伴麻木者發(fā)涼患者可每次同時(shí)吞服水蛭全蝎粉2克（生干水蛭100克，干清水全蝎50克。按配比混合?/div>2014-12-0807:43:54向我提問