神經衰弱是一種常見的神經癥，患者常出現睡眠障礙、身體疲乏、疼痛、頭暈頭痛等癥狀。其發病與心理、環境、生活習慣、神經系統功能等多種因素有關。治療方法包括藥物治療、心理治療、生活方式調整等。 1. 心理因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能導致神經衰弱?；颊咭獙W會自我調節，通過冥想、放松訓練等方式緩解心理壓力。 2. 環境因素：嘈雜、不舒適的居住或工作環境也會影響神經系統。應盡量改善環境，保持安靜、舒適、整潔。 3. 生活習慣：不規律的作息、過度勞累、缺乏運動等不良生活習慣易引發神經衰弱。要養成規律作息，保證充足睡眠，適度運動。 4. 神經系統功能紊亂：神經遞質失衡等神經系統功能問題可能是病因之一。可在醫生指導下使用調節神經遞質的藥物，如鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片、氟西汀膠囊等。 5. 其他因素：遺傳、營養不良等也可能有一定影響。注意飲食均衡，補充營養。 神經衰弱的治療需要綜合多種方法，患者要有耐心和信心。同時，建議到正規醫院的精神心理科就診，在專業醫生的指導下進行治療。

神經衰弱患者?，F夜里失眠情況，這是因為這一部分人的大腦皮質內抑制能力降低，神經易興奮，睡眠時不易引起廣泛的抑制擴散。神經衰弱伴失眠的患者因夜里難以入睡或睡眠不夠深沉而痛苦不堪，往往急于治療。專家提示說，根據我國傳統醫學的觀點，神經衰弱導致失眠的患者可依照不同情況，選用以下食療方法進行治療調節：肝火上升型失眠可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物進行治療調養，如：竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。心腎不交型癥狀常見心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。氣血兩虛型的神經衰弱伴失眠患者常感到心悸、夢多、健忘、食欲不振、精神倦怠，此類患者可選用大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、粳米、糯米、小米、黃豆及制品、奶類、人參、鯉魚、牛肉、羊心、桂魚、豬肝、豬肚、兔肉、鴿蛋等具有健脾益氣、補血養心作用的食物加以調理。此外，吃豬蹄也可治療神經衰弱伴發失眠情況。豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有一個甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內參與合成膠原，在大腦細胞中還是一種中樞神經抑制性遞質，對中樞神經有鎮靜作用。食用后可減輕中樞神經的過度興奮，對焦慮及神經衰弱、失眠等有改善作用。當然，神經衰弱成因眾多，其所致失眠的治療也相應的比較復雜，最好是由專業人員進行針對性的診斷分析后決定具體治療措施。

您好，1.對生活中偶而遇到失眠經驗，不必過份憂慮，相信自己的身體自然會調節適應。人的身心彈性甚大，本文中曾引述案例，連續200小時不睡者，仍能保持身心功能正常，一兩夜失眠自不會造成任何困難。偶而失眠之后，如不擔心失眠的痛苦，到困倦時自然就會睡眠。失眠之后愈擔心會再失眠的事，到夜晚就愈難入睡。　　2.安排規律生活是使生活起居規律化，養成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。有時因必要而晚睡，早晨仍然按時起床;遇有周末假期，避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲，睡多了無用。另外，保持適度運動每天保持半小時至一小時的運動，藉以靈活身體各部器官。惟劇烈運動，睡眠前應盡是避免，有人想藉睡前劇烈運動，使身體疲倦而后易睡，是錯誤的?！　?.設計安靜臥房，盡量使臥房隔離噪音，而且養成關燈睡覺的習慣，睡前半小時內避免過份勞心或勞力的工作。即使明天要參加考試，也絕不帶著思考中的難題上床。臨睡前聽聽輕音樂，有助于睡眠?！　?.睡前飲食適度，睡前如有需要，可適度進食;牛奶、面包、餅干之類食物，有助于睡眠。過飽對睡眠不利;而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料，尤不利于睡眠?！　?.在海邊、森林等地負離子的含量非常豐富，不妨嘗試讓自己身處這些環境中，接受負離子浴療養。據相關研究報道，大自然空氣中的負離子可以有效改善神經疲勞，振奮精神，改善植物神經紊亂引起的睡眠障礙。H

你好，神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。治療應每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，治療神經衰弱。

壓力不會直接形成癥狀，壓力取決你的心理承受能力和應對壓力的心態和狀態，如果帶著思想負擔處在焦慮緊張憂郁情緒中壓抑自己，就會產生自主神經功能紊亂，出現植物神經功能紊亂的癥狀，睡眠不良、心悸、健忘、軀體不適、胃腸功能等，焦慮是尿頻主要表現，也是形成胃潰瘍主要因素。解決神經衰弱必須要從個性培養開始，樂觀對待事物，正確評價自己，客觀處理問題，熱愛生活積極參加戶外運動。調節好人際關系，努力學會享受生活，感悟人生。在此基礎上選擇醒φ腦φ安φ慷具有調節情緒反應的顯著作用，作用于大腦邊緣系統，能全面消除緊張、焦慮、煩躁等情緒，舒緩神經、醒腦益智，協調五臟六腑，恢復人體自我調節、自我防御、自我免疫功能，從神經類疾病的源頭治療，糾正腦神經細胞功能紊亂，改善自體細胞活性，提高代謝能力，從而消除神經衰弱，使您心情愉快。祝你早日康復！