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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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成年人喝奶粉的時間選擇較為靈活，主要取決于個人的生活習慣、身體狀況、飲食安排、運動情況以及特殊需求等。 1.生活習慣：如果習慣早起，早餐時喝奶粉能補充營養開啟新一天；若習慣晚睡，睡前一小時左右喝，有助于放松身心。 2.身體狀況：腸胃較弱者，可在飯后半小時左右喝，減輕腸胃負擔。 3.飲食安排：若日常飲食中蛋白質攝入不足，可在兩餐之間喝，如上午十點或下午三點左右。 4.運動情況：運動后半小時內喝，能幫助補充蛋白質和能量，促進肌肉恢復。 5.特殊需求：如工作壓力大、經常用腦，下午感到疲勞時喝，可提升精力。 總之，成年人喝奶粉的時間沒有絕對標準，應根據自身實際情況靈活調整，以達到補充營養、促進健康的目的。但需注意，購買奶粉應選擇正規品牌，沖調時要按照說明操作。
2024-12-15 23:35
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好，一般來說，成人在早上或是睡前喝奶粉是最好的。
2015-12-08 04:53
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