腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導致的腰部疼痛和功能障礙。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、運動康復等。注意事項有避免勞累、注意保暖、糾正不良姿勢、控制體重、加強腰部肌肉鍛煉等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免長時間彎腰或久坐，給腰部肌肉足夠的恢復時間。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、電療等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛。外用止痛膏，如氟比洛芬凝膠貼膏。 4.中醫治療：中醫推拿、拔罐等有助于疏通經絡、調和氣血。 5.運動康復：進行腰部肌肉的拉伸和強化訓練，如小燕飛、五點支撐等。 6.注意保暖：避免腰部受寒，根據天氣變化及時增減衣物。 7.糾正不良姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 8.控制體重：減輕腰部負擔，預防腰肌勞損加重。 總之，腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，并在日常生活中注意防護，才能有效緩解癥狀，促進恢復。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

你好，腰肌勞損的病變發生，多因腰部勞累過度，負重受涼休息欠佳等因素，導致了腰部的肌肉軟組織痙攣性收縮，軟組織過度的牽拉，組織充血水腫，增生粘連，肌酸增高，引發了腰疼不適的癥狀發生。建議平時要靜養休息，避免腰部勞累受涼，配戴腹帶，飲食上多吃些含鈣高及溫補腎氣的食物，不要做大幅度的腰部運動，并給予腰部外敷消痛貼膏，口服舒筋活血片，伸筋丹腰痛寧膠囊等藥物治療。

西藥治療：常可口服止痛藥如布洛芬,芬必得,消炎痛等,也可用好得快局部噴涂,或激素加普魯卡因痛點封閉.康復運動：轉腰捶背兩腿分開,與肩同寬,全身放松,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,兩手半握,先向左轉腰,再向右轉腰,兩臂隨腰自然左右擺動,借擺動之力,雙手一前一后,交替叩擊腰部和小腹,可根據自己身體狀況做30－50次.

這樣的情況除了必要的休息還是需要藥物治療的.但是目前醫院還沒有好的辦法去治療.建議采用傳統中醫外用藥物治療，藥物分子通過皮膚滲透,直達患處.很多人用此方法治好的.有需要隨時咨詢.祝你早日康復!