孕 32 周婦女出現低血壓和貧血，可通過飲食調整、適當運動、補充鐵劑、中藥調理及定期產檢等方式改善。 1. 飲食調整：多吃富含蛋白質、鐵、維生素 C 和 B 族維生素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。 2. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動，運動強度和時間應適中。 3. 補充鐵劑：可在醫生指導下服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等。 4. 中藥調理：需在中醫師指導下進行，如八珍湯等，但要確保藥物對胎兒無不良影響。 5. 定期產檢：監測血壓、血常規等指標，了解自身及胎兒狀況，以便及時調整治療方案。 總之，孕婦出現低血壓和貧血需要綜合調理，且每個孕婦的情況不同，治療方法也會有所差異。一定要在醫生的指導下進行，以確保自身和胎兒的健康。

絲亞，你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你介紹一則成功治愈“低血壓”的食療秘方：用黨參10克、枸杞子20克，煎一碗湯一次服下，日服三次，連服半月。忌吃芹菜、海帶、山楂。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

低血壓危害也是很大的，時間長了血液循環慢，酸毒再體內積累，對身體不好。建議選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

未懷孕的時候低嗎？如果沒有什么不適可以暫時不理它。