中暑后出現全身無力、頭痛、嗜睡等癥狀，需要及時采取措施緩解。包括轉移到陰涼通風處、補充水分和電解質、物理降溫、適當休息、必要時就醫等。 1. 轉移環境：迅速將患者轉移到陰涼、通風良好的地方，避免繼續暴露在高溫環境中。 2. 補充水分：適量飲用淡鹽水或運動飲料，以補充因出汗丟失的水分和電解質。 3. 物理降溫：用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部、腋窩等部位，幫助降低體溫。 4. 適當休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。 5. 藥物治療：可服用藿香正氣水、十滴水、人丹等藥物緩解癥狀。但需注意，服用藥物應遵醫囑。 6. 就醫治療：如果癥狀嚴重，如高熱不退、昏迷等，應立即送往醫院進行治療。 總之，中暑后要及時采取有效的措施，避免癥狀加重。如果對自身癥狀不確定或處理后仍不見好轉，一定要及時就醫。

全身無力，頭痛，想睡覺，而且睡不夠這個主要是屬于中暑的表現可以服用中成藥清熱祛濕顆粒清熱祛濕，益氣生津，忌一下生冷的食物等

你好，根據你的描述，你是想知道下午在外面跑了幾個小時，應該是中暑了，回來就全身無力，頭痛，想睡覺，而且睡不夠，該怎么辦你好，這個情況的確是有可能是中暑虛脫了，建議你是注意休息并且適當多喝水注意補充適當的鹽分。有需要的話可以采取冰敷額頭降溫。

您好，最好要選用中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜

你好，中暑后出現不舒服需要多注意調理，目前可以考慮吃些藿香正氣液另外就是要大量喝水，注意多休息，避免在陽光下暴曬，如果是沒有改善要及時去醫院就診