18 歲年初才開始長腋毛、體毛稀疏且體重較輕，可能是發育晚，也可能與遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等因素有關。 1.遺傳：遺傳因素對青春期發育和體重有一定影響。如果家族中存在類似情況，可能是正常的遺傳表現。 2.營養：飲食不均衡，缺乏蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，會影響身體發育和體重增長。 3.運動：運動量過少，身體代謝相對較慢，不利于肌肉的生長和體重增加。 4.睡眠：長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響生長激素的分泌，進而影響發育和體重。 5.內分泌：某些內分泌疾病，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能減退等，可能導致發育遲緩及體重過輕。 總之，出現這種情況需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，均衡飲食，適量運動，保證充足睡眠。如果對自身發育和體重仍有疑慮，可到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查，以明確原因。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。