穿平底鞋走路腳底板疼數(shù)日，可能是足底筋膜炎、扁平足、骨刺、過度勞累、外傷等原因引起的。 1.足底筋膜炎：長時(shí)間行走或站立，足底筋膜受到反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥。可通過休息、熱敷、按摩緩解，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。 2.扁平足：足弓塌陷，足底受力不均。可穿戴足弓支撐墊，進(jìn)行足部肌肉鍛煉。 3.骨刺：足底骨骼增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。治療方法包括物理治療、藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.過度勞累：近期走路過多，足底肌肉疲勞。需減少活動(dòng)，多休息。 5.外傷：足底受傷，如磕碰、扭傷等。應(yīng)先冷敷，72 小時(shí)后熱敷，如有傷口需消毒處理。 如果腳底板疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。

病情分析：你好，筋膜炎的情況多見。一般的情況外用藥物、止痛藥物的治療。生活調(diào)理：不要?jiǎng)诶邸?