睡眠中手腳發冷的主要原因應該是陽虛引起的表現。一般來說，它主要與物理因素有關，或表現為腰椎壓縮性病變。咽炎和胃炎不會引起這樣的癥狀，你可以配合腰椎的檢查，其次可以配合適當的補腎養陽藥物，如加強身體鍛煉，或艾湯浸泡腳調理。可以用一些溫補的中藥進行調理。

晚上睡覺手腳冰涼可能由多種因素引起，如血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、環境溫度低、陽氣不足等。 1.血液循環不良：肢體末梢的血液循環不暢，血液不能充分到達手腳，導致溫度降低。常見于久坐久站、缺乏運動的人群。 2.貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送能力減弱，影響身體的能量產生和代謝，從而出現手腳冰涼。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝率降低，產熱減少，易有手腳冰涼表現。 4.環境溫度低：睡眠環境寒冷，保暖措施不足，會使手腳散熱快，溫度下降。 5.陽氣不足：中醫認為陽氣具有溫煦作用，陽氣虛衰時，不能溫養四肢，出現手腳冰涼。 6.心血管疾病：如動脈硬化等，影響血液流動，導致手腳供血不足，溫度降低。 如果經常出現晚上睡覺手腳冰涼的情況，且通過改善生活方式無法緩解，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、甲狀腺功能等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。可以選擇正規醫院的內科|心血管內科就診。

腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,

很高興為你解答：一般女性由于體質的原因，在冬天的時候很容易手腳冰涼，建議平時注意保暖，睡覺之前用熱水泡腳，可以吃點腎氣丸