腸胃不好導致多年便秘，可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、藥物影響、精神心理因素等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食不當：日常飲水不足，膳食纖維攝入少，會使腸道蠕動減慢，導致便秘。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。
2.缺乏運動：運動量少會使腸道肌肉松弛，排便動力不足。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動。
3.腸道疾病：如腸息肉、腸道腫瘤等器質性病變，可能阻塞腸道。需通過腸鏡等檢查明確，必要時手術治療。
4.藥物影響：某些藥物可能導致便秘，如抗抑郁藥、鈣劑等。在醫生指導下調整用藥可改善。
5.精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響腸道功能。應保持良好心態，必要時尋求心理幫助。
總之，長期便秘需要綜合調理，必要時及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。同時，要養成良好的生活和飲食習慣，預防便秘的發生。

根據你的情況分析考慮，應該是習慣性便秘了建議你，應養成定期定時排便的習慣，注意飲食調節，多吃一些富含纖維素的蔬菜或水果，如蘋果、香蕉、青菜，還要加強運動，增強腸道的蠕動能力，切不可長期依賴瀉藥醫生詢問：希望我的回答能夠幫助到你

便秘解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖維。跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便。每天清晨喝一杯清水或鹽水，有助胃腸代謝。記住：規律性的生活很重要。