孩子睡覺多汗、偏瘦且鈣元素偏低，要保證營養均衡，可從食物種類、烹飪方式、飲食習慣、合理加餐、補充劑使用等方面入手。 1.食物種類：保證主食粗細搭配，如大米搭配小米、玉米等；增加蔬菜攝入，尤其是深色蔬菜，如西蘭花、菠菜；水果選擇多樣化，如蘋果、香蕉、橙子。 2.烹飪方式：盡量采用蒸煮燉，少用油炸、油煎，減少營養流失。 3.飲食習慣：培養孩子定時定量進餐，不挑食、不偏食。 4.合理加餐：上午和下午可適當加餐，如酸奶、堅果、水果干。 5.補充劑使用：在醫生指導下，適當補充鈣劑和維生素 D。 6.飲水充足：保證孩子每天足夠的飲水量，促進新陳代謝。 7.食物搭配：如豆腐和魚搭配，提高鈣的吸收。 總之，通過多種方式調整孩子的膳食，有助于改善其營養狀況。但如果孩子的癥狀持續不緩解，建議及時就醫。

你好，如果說是四歲半的孩子，那么體重應該是在十七公斤，也就是三十四斤左右的，所以你的孩子營養應該是不差的，以后的話你可以記住一個公式，就是用來計算孩子的體重的，8+2*年齡，算出來的是公斤體重