乳腺增生主要和激素水平紊亂，壓力過大，精神緊張，愛生氣有關(guān)系，首先配合大夫可以用乳癖消，逍遙丸治療。遵醫(yī)囑，以及一些軟堅(jiān)散結(jié)的藥物。還要保持愉快的心情，注意飲食調(diào)理，別吃辛辣刺激性食物和油炸食品，多吃紫菜，海帶軟堅(jiān)散結(jié)的東西以及花菜類菌類食物，保持乳房清潔衛(wèi)生。

中年女性，結(jié)合檢查結(jié)果，考慮椎間盤突出。詳閱您的情況，確診為腰骶部椎間盤突出，保守治療主要是改善循環(huán)治療，也可采取手術(shù)治療，具體到骨科詳細(xì)診治。

膨出可以認(rèn)為是生理性的，突出和骨質(zhì)增生是病理性的。你的情況不是很重，但是要注意腰部休息，高度重視，平臥硬板床靜養(yǎng)，避免彎腰和提舉重物，不要久坐久站，不要過勞過累，口服金烏骨通膠囊，配合針灸治療效果好。慎用推拿按摩手法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情。

你好！根據(jù)你的述說應(yīng)該不是很大的問題，是腰間盤突出和骨質(zhì)增生的前兆，暫時(shí)不用手術(shù)的，可以到醫(yī)院吃些藥會(huì)好些的。建議平時(shí)用力不要過大，適可而止，這樣會(huì)對(duì)機(jī)體的健康有好處的。