補充激素延緩衰老并非簡單操作，涉及激素種類選擇、使用時機、個體差異、潛在風險及生活方式調整等。激素補充需謹慎，應在醫生指導下進行。 1. 激素種類：常見的有雌激素、孕激素、睪酮等。雌激素如戊酸雌二醇，孕激素如地屈孕酮，睪酮如十一酸睪酮。 2. 使用時機：一般在更年期前后，出現明顯癥狀且經醫生評估有必要時。 3. 個體差異：不同人對激素的反應和需求不同，需綜合考慮年齡、健康狀況等。 4. 潛在風險：可能增加心血管疾病、乳腺癌等風險，需定期檢查。 5. 生活方式：均衡飲食、適量運動、充足睡眠也有助于延緩衰老。 總之，補充激素延緩衰老不能盲目進行，要綜合多方面因素，并在專業醫生的嚴格監測下進行。同時，保持良好的生活方式也是延緩衰老的重要措施。

葛根是國家規定的藥食兩用中藥，含有的異黃酮總量，比大豆高出80-90倍，其中活性物質的種類極其豐富在臨床上用于治療高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化、心腦血管疾病、糖尿病、肥胖病等，已有幾百年的歷史，效果顯著，且無任何毒副作用